黑色素对人体健康并没有什么大的影响，但是黑色素过多会影响人的肤色，若是黑的比较均匀也就算了，.多只是让你看起来肤色比较黑，但是万一是集中在一起就会非常麻烦了，晒斑，色斑。俗话说的好，一白遮百丑，怎么才能有效地去除黑色素呢？合肥去黑色素找岚琳美容，岚琳美容接下来给大家介绍几种去除黑色素的方法。
建议用五种方法去除黑色素

1.避免暴露在紫外线下

黑色素的形成与紫外线密切相关，平时要减少暴露在强光下，尤其是中午12点以后，阳光.强的时候。出门要带防晒伞和防晒霜。另外，我们每天接触的电子产品的辐射也含有对皮肤有害的成分，要注意。

2.少吃富含酪氨酸的食物

黑色素由酪氨酸酶转化而来。酪氨酸摄入量少，合成黑色素的基础物质就少，皮肤就能变白。因此，我们应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆和红薯。

3.良好的生活习惯

我们的身体非常敏感，哪怕是一点点伤害都会有反应。如果疾病反应在皮肤上，就会出现暗沉、炎症、色斑等。所以，想要保养皮肤，就要养成平时良好的生活习惯。尤其是熬夜会导致大量的黑色素沉积。另外，日常生活要尽量规律，早睡早起。每餐七八分都可以。晚上九点以后不要吃饭。食物有毒，尤其是甜的和脂肪。劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，培养良好的体质，会很光鲜亮丽。

4.黄瓜粥

取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮，去核，切片。大米洗净，生姜洗净，粉碎。锅里加入1000ml左右的水，放在火上，放入米饭和生姜，大火煮开，然后慢慢煮到米饭烂了，再放入黄瓜片，然后煮到汤汁浓稠，再放入精盐调味。一天两次穿暖和的衣服，可以滋润皮肤，祛斑，减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥菜、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥可以祛斑美白。

5.坚持维生素C和维生素e的食物。

每天吃一片维生素C和维生素E，祛斑。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但加入维生素C，可以阻断黑色素的形成。多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、西红柿、刺梨、柑橘、鲜绿叶蔬菜等。注意富含维生素E的食物现代科学研究证明维生素E是人体内的抗氧化剂，尤其是脂肪的抗氧化剂，可以抑制不饱和脂肪酸等不稳定化合物的过氧化作用。人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E可以抑制它们的过氧化作用，从而有效抵抗脂褐素在皮肤上的沉积，保持皮肤白皙。同时，维生素E也有抗衰老作用。富含维生素E的食物有白菜、花菜、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油、葵花籽油等。